포스파티딜세린 부작용 효능 뇌 건강 영양제

뇌 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 유명한 '포스파티딜세린'

 

 

1. 포스파티딜세린 영양제 선택 시 체크 포인트

 먼저 '포스파티딜세린'이 함유된 영양제 선택 시 유의 사항 먼저 알려드리겠습니다.

★ 체크 포인트 : MCT 오일의 함유, Non-GMO 대두, WCS 인증 여부, 노케스템 및 비유기 용매추출 등을 확인해야 합니다. 

1. 사람의 뇌는 포도당이라고 하는 성분을 에너지원으로 사용하게 되는데, 포도당을 흡수하여 에너지로 변환하는 능력은 노화 및 영양소의 결핍 등을 이유로 저하가 올 수 있습니다. MCT 오일은 뇌가 포도당을 에너지원으로 사용하지 못할 때 에너지원으로 변환하는 복잡한 과정 없이도 사용될 수 있는 성분으로 뇌 활성화에 영향을 줄 수 있어, 두뇌 기억력 영양제로써 더 효과적이고 고품질의 제품을 원한다면 MCT 오일이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. '포스파티딜세린'의 원료는 대두인데, 대두는 대표적인 GMO 식품 중 하나이기 때문에 주의가 필요한 원료입니다. GMO라는 것은 본래의 유전자를 변형해 만들어낸 식품을 말하는 것으로, 안전성 입증이 전혀 되지 않은 것은 물론 오히려 호르몬 밸런스 붕괴, 장기 크기 변화 등 부작용이 여럿, 발견되었기 때문에 안전한 섭취를 위해선 Non-GMO 대두가 사용된 제품인지 확인해야 합니다.
3. 근래에도 성분 및 함량 등 소비자를 속이고 있는 기업들이 간혹 적발되고 있으므로 제품의 품질을 확실하게 보증해 주고 있는 WCS 인증을 확인하는 것이 좋습니다. WCS란 제품의 품질을 결정하는 요소들 각각을 확실하게 각 판매처가 보증한다는 의미의 대한민국 특허청 등록 보증 상표로 제품 품질에 대해 안심할 수 있다는 인증이니 꼭 확인하시면 좋겠습니다.
4. 대두에서 유효성분을 추출할 때 유기용매를 사용하면 콩 100g에서 약 18mL 정도의 PS 추출이 가능합니다. 반면, 비유기 용매로 추출할 경우에는 18mL의 PS를 추출하기 위해서 약 콩 3.5~4kg이 필요합니다. 이에 원가 절감을 목적으로 업체에서는 유기용매 추출을 하는 경우가 많습니다. 유기용매 추출은 적은 원료로 많은 양의 추출이 가능하다는 장점이 있지만, 추출 과정 이후에 따로 제거하는 과정을 거친다고 하더라도 유기용매를 100% 제거하기가 불가능하기 때문에 추출물에 유기용매가 잔류하게 된다는 단점이 있어 건강에 치명적인 위협이 될 수 있어, 안전한 제품을 선택하기 위해서는 비유기 용매추출 제품인지를 확인하는 것도 매우 중요합니다. 유기용매 외에도 화학 부형제와 첨가물 등 인체에 유해한 화학성분들이 영양제 제조 시에 빈번하게 사용되고 있습니다. 해당 성분들은 인체가 독성으로 인지하여 해독 기관에 부담을 주고 몸에 축적되어 각종 부작용을 유발할 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 간혹 N 無마케팅으로 화학성분이 들어가지 않았음을 강조하는 업체들을 볼 수 있는데, 이럴 경우 잘 알려진 성분이 아니라 잘 알려지지 않은 대체 성분을 사용해 소비자가 현혹될 가능성이 있으므로 노케스템(Nochestem) 표기를 확인하는 것이 가장 좋습니다.

위 체크 사항들은 반드시 확인하셔서 안전한 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

2. 포스파티딜세린이란?

'포스파티딜세린'은 기억력 향상 영양제로 많이 추천되는 성분이며, 글리세롤 인지질의 한 종류로 세포의 막과 더불어 내부를 구성하고 있는 주요 성분입니다.  체내에 전반적으로 분포되어 있지만, 뇌를 구성하는 성분 중 하나인 인지질의 20% 이상을 차지하고 있을 만큼 특히 뇌에 집중적으로 분포되어 있습니다.  일반적으로 인지질로 지칭되는 글리세로인지질은 자연계에서 광범위하게 존재하며, 세포막의 인지질 이중층의 주요 구성 성분일 뿐만 아니라 물질대사 및 세포 신호전달에도 관여합니다. 이러한 이유로 신경 조직(뇌를 포함)은 비교적 많은 양의 글리세로인지질을 함유하고 있습니다.

 

3. 효능

'포스파티딜세린'은 세포의 보호와 효소의 조절 및 신경 전달의 임무를 수행하며 뇌에서는 뇌세포의 보호와 신경 전달이 작용하는 과정에 관여하여 사고 및 인식, 판단, 지각, 언어 구사 능력에 영향을 줄 수 있어 특히 두뇌 기억력 향상 영양제로 많이 알려져 있습니다.  또한 여러 연구를 통해서 ADHD, 우울증 개선, 운동능력 향상 등과 관련된 효능도 입증되었는데, 이는 감정 호르몬이 긍정적으로 분비되는 데 영향을 줄 수 있고, 집중력을 향상해 줄 가능성이 크기 때문에 컨디션 조절 및 집중력이 매우 필요한 수험생들에게 도움이 될 수 있으므로 수험생 영양제로 추천되고 있습니다.

 

4. 효과의 극대화 방법

'포스파티딜세린' 단일 성분만으로 충분한 효과를 볼 수 있는 것은 아니기 때문에, 좋은 제품과 함께 적절한 수면시간을 통해 뇌에 쌓인 스트레스 및 피로를 해소하고 각종 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 식단과 함께했을 때 두뇌 기억력 향상과 건강에 더욱 긍정적인 영향을 기대할 수 있습니다.

이상 포스파티딜세린 부작용 효능 뇌 영양제에 대해 알아보았습니다